2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 運動習慣GETで健康寿命UP!! １００歳以上の人口が７万人を超え、 人生１００年時代が現実味を帯びてきています。 元気に長生きしたいものですね そこで気になるのが、「健康寿命」です❣ 健康寿命をのばしていくうえで、 どうしても意識したいのが「筋肉」です […]
2019年10月24日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 心の声を聞こう!! 最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、 気持ちが穏やかになるなど、 さまざまなメリットが指摘されています✨ とりわけビジネスや自己啓発の世界で 瞑想が人気を集めている理由は、 瞑想をすることで […]
2019年10月17日 / 最終更新日 : 2019年10月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 瞑想で健康力アップ！ 「楽観主義と悲観主義」 「ポジティブとネガティブ」 「前向きと後ろ向き」 こうした性格やマインドセットの違いは どこから来るのでしょうか❓ 生まれつき備わっているものであり、 変えることができないのでしょうか❓ 最近の様 […]
2019年10月3日 / 最終更新日 : 2019年10月3日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ スッキリボディ目指して！ 体を動かしやすいこの時季 イルチブレインヨガより 体力アップそしてダイエットにおすすめ運動 「足の裏をたたく」をご紹介します🌈 体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。 とくに気になるのが、わき腹です。 わき腹の筋肉は […]
2019年8月13日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヨガ 呼吸、瞑想でリラックス体験♪ 簡単な体操で身体をほぐし、呼吸瞑想でリラックスしていただきます!! 夏の暑いひととき、ゆっくり自分を癒しませんか？ お気軽にご参加ください(*^^*) 動きやすい服装をご準備ください。 お問い合わせ イルチブレインヨガ天 […]
2019年7月1日 / 最終更新日 : 2019年7月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ オーラ ☆オーラ撮影とBHP・ﾐﾆ体験ﾚｯｽﾝもできます☆ オーラ撮影で心と体のバランスをチェック!! 頭や手足を押して繋がる部分をセルフヒーリング 自分のヒーリングポイントを探します♪ 今の自分を見つめて ストレスなどで疲れた心身のバランスを 取り戻してみませんか？ BHPは日 […]
2019年6月10日 / 最終更新日 : 2019年6月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット ☆健康美ダイエット☆ ダイエットと脳は、 実は深い関係があります。 それは脳が食欲をコントロールする スイッチを握っているからです❗ 私たちの 「空腹」や「満腹」といった感覚は、 胃袋がどれだけ満たされているかに よって決まると思われがちです […]
2019年1月22日 / 最終更新日 : 2019年1月22日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ BHP 自分で見つける！ヒーリングポイント講座 当ワークショップでは、簡単なエクササイズや 呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単な セルフヒーリングを体験していただきます。 ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せる ヒーリングポイントが見つかるはず！ 日々のセルフケア […]
2019年1月22日 / 最終更新日 : 2019年1月22日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ BHP 自分で見つける！ヒーリングポイント講座 当ワークショップでは、簡単なエクササイズや 呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単な セルフヒーリングを体験していただきます。 ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せる ヒーリングポイントが見つかるはず！ 日々のセルフケア […]
2018年12月9日 / 最終更新日 : 2018年12月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 一指希望の手紙 心が楽になる呼吸瞑想 呼吸瞑想にも色々な種類があります👆 興味はあるけれど、新しいことをする心・時間の余裕がない…という方もいますよね。 まずはこんな呼吸瞑想から初めてみては❓ ～一指希望の手紙より～ 心を楽にする瞑想 ストレス […]
