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2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年7月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法

お腹が温かくなる健康法!

私達の健康な状態を簡単に表すと おなかぽかぽか 頭スッキリな状態です☝️ イルチブレインヨガの トレーニングに欠かせない お腹を温める健康法を ↓↓↓ご紹介します。 ご覧になりながら 一緒にやってみてくださいね🍀☺️ ★ […]

2021年5月16日 / 最終更新日 : 2021年5月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット

腸ダイエット♪

前回イルチブレインヨガの ダイエットエクササイズのひとつ 「ふりふりダイエット」をご紹介しました☺️ 今回は腸のお話と 腸ダイエットをご紹介します。 健康のバロメーターは 「快食、快眠、快便」とよく言われます! この3つ […]

2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康プラン

今年こそ健康・幸せの体質改善☆

良い習慣、新しい習慣を身につけるには 100日の時間が必要だと言われています☝ イルチブレインヨガでは 自慢のトレーニングで あなたの体質改善をサポートする 100日体質改善プランをご用意!!😃 100日後、 生まれ変わ […]

2019年8月13日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸

《呼吸》で幸せ健康に♡

夏の暑さについつい 心もイライラしたりしませんか❓ カッとなったときに気持ちを静める一番の方法は、 深い呼吸をすることです🙂 仕事や人間関係で怒りがおさまらないときは、 頭で状況を分析しようとしてはいけません⚠ しばらく […]

2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想

心と体をつなぐ瞑想☆

私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです💦 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。 体と脳のバランスが崩れた状態だといえます😢 そんなときは、置き去りにされてい […]

2019年7月11日 / 最終更新日 : 2019年7月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

~肩こり解消~ 体質改善‼️

7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は”肩こり解消”に オススメの【1分運動】をご紹介します🎵 ◎ 任脈ほぐし ◎ 1. 握りこぶしを作り、両手を「山」という […]

2019年7月9日 / 最終更新日 : 2019年7月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

体質改善‼️〜1分運動〜

7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は握力アップや大胸筋強化(バストアップ) にオススメの【1分運動】をご紹介します🎵 「壁に向かって指立て伏せ」 ①壁から少し離れたところに立ち、壁 […]

2019年7月2日 / 最終更新日 : 2019年7月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

夏に負けない体力をつけよう!

7月になりました☀️ 暑い日が続くと、 仕事にやる気が出なくなったり食欲が減退したり 疲れがとれにくくなったり💦 さまざまなトラブルや不調を抱える人が増えます😥 夏の暑さにに負けない体質改善には、 「隙間運動」や「ちょい […]

2019年7月1日 / 最終更新日 : 2019年7月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ オーラ

☆オーラ撮影とBHP・ミニ体験レッスンもできます☆

オーラ撮影で心と体のバランスをチェック!! 頭や手足を押して繋がる部分をセルフヒーリング 自分のヒーリングポイントを探します♪ 今の自分を見つめて ストレスなどで疲れた心身のバランスを 取り戻してみませんか? BHPは日 […]

2019年6月10日 / 最終更新日 : 2019年6月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット

☆健康美ダイエット☆

ダイエットと脳は、 実は深い関係があります。 それは脳が食欲をコントロールする スイッチを握っているからです❗ 私たちの 「空腹」や「満腹」といった感覚は、 胃袋がどれだけ満たされているかに よって決まると思われがちです […]

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