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年別アーカイブ: 2014年

3分丹田リズム体操で内臓活性☆

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 人にはキレイになりたい、美しくなりたい、そんな願望は誰にでもあるもの。 あなたが「やせたい」「キレイになり …

3分股関節ほぐしで冷え改善

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 骨盤と足を結ぶ股関節は、健康づくりに欠かせない部位です。 私たちの足をあらゆる方向に動かしてくれる「股関節 …

モヤさまでも紹介!皿まわしエクササイズ☆

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 老若男女が誰でも気軽にできる新しい健康法・美容法として注目されているイルチブレインヨガの「皿まわしエクササ …

カラダとココロの温度を上げよう!

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 寒い日が続きますが、皆さんの体と心の温度はいかがですか? 体温が低いと、免疫力が下がり、自然治癒力も低下し …

もしかしてマジメタイプ?

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ *外に出るとすごく疲れてしまう。 *外では笑顔、家では笑えない。 *肩こりがひどい。 そんな症状ありません …

腸セラピーでお腹ポカポカ☆

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 昨日は、毎月恒例の那珂川になる「Tsurumo Work Shop」さんでの「腸セラピー会」でした。 素敵 …

腰痛予防、体脂肪率減に皿まわし!

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 「皿まわし」してますか~? 今日は2週間の皿まわしモニターで腰痛改善、体脂肪率も下がった!という嬉しいニュ …

全身振りエクササイズで冷え性、冬うつ撃退!

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 寒さが厳しくなると気分も落ち込みがち。 テンションが上がらない日が続き、心のスランプが慢性化する恐れもあり …

皿回しでウエスト・体重が減りました!

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 皿まわしは全身活性化エクササイズで、特に関節がほぐれて気血循環がよくなります。 2週間モニターをしてくださ …

皿まわしがKBCテレビで紹介されます!

「体・ココロ・脳スッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 急に寒くなりましたね~ 風邪ひかないように、外出時は首元しっかり温めてくださいね。 何度かこのブログでもご …

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