2017年7月28日 / 最終更新日時 : 2017年7月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康情報 心・体・脳をつなぐ健康ヨガ♪ 蒸し暑い日が続く季節になりましたカラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいですイルチブレインヨガで、身体を柔らかくしていきましょう 夏の間に、とくに硬くな […]
2017年7月14日 / 最終更新日時 : 2017年7月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング 夏バテそ吹き飛ばそう!! 夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、体力がダ […]
2017年7月7日 / 最終更新日時 : 2017年7月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康情報 血流と健康☆ 体内を流れる血液は、一定の法則にしたがって全身を流れるとされます。その法則の一つは、「人体エネルギーの消耗に合わせて血液が供給される」ということです。例えば、食事をすれば血液は胃腸に集まり、頭脳を使えば、血液は頭脳に集中 […]
2017年7月5日 / 最終更新日時 : 2017年7月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 胃腸を元気に!!夏冷え予防☆ 夏の間に冷え性に悩む人が増えています。暑いのに体が冷えてしまう夏冷えです。主な原因が室内の冷房で、冷え性以外にさまざまな不調を伴うことから、「冷房病」と呼ばれています。 冷房病になると、冷えからくる頭痛や肩こりのほか、胃 […]
2017年7月1日 / 最終更新日時 : 2017年7月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ わき腹スッキリ!夏ダイエット☆ 体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに気になるのが、わき腹です。 わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリとかわります。わき腹がくびれれば、理想 […]