答えはあなたの中にある！ 毎日やることに追われて、目先の心配や未来への不安、やってしまった事への後悔など、心があちこち忙しく、定まらないと感じた事はありませんか？ 今日は朝から仕事が忙しくて疲れた…、明日は早朝から出かけ […]

あなたの心はどのように感じられますか？ 温かいですか？ それとも何も感じがありませんか？ 日々、忙しく生活をする中で、家族のため、同僚のため、友達のため…相手に喜んでもらいたいからと、慌ただしく過ごし、自分自身を置き去り […]

天神スタジオのブレイントレーナー南です。 毎日暑い日が続いていますが、 いかがお過ごしでしょうか？ 本当に暑いですね💦 暑いと渋い顔になりませんか？😩 日々沢山の方にお会いするのですが、 暑くてみなさんの色んな表情を見る […]

🌿ニュージーランドにあるアースビレッジには 特別なエネルギーがあります。 汚染されていなくてきれいという表現だけでは とうてい描写できない、世界のどこへ行っても味わえない 爽やかな空気が全身にたっぷり入ってきます。 大自 […]

皆さんこんにちは。 今日はネガティブな感情がわいたときにおすすめの瞑想についてお伝えします。 私たちは１日のうちにもさまざま感情が起こります。 うれしくて幸せなときも、不安で寂しいときもあります。このような感情はどこで起 […]

スーパーエイジャー：脳が実年齢より20～30歳以上若い人。ここでは自分の年齢に関係なく 体と心を若々しく活用する方々を「スーパーエイジャー」と称します。 だんだん年を取ると 「~はできない」という考えもあります。 しかし […]

皆さんこんにちは。大型連休もあけての1週間、いかがお越しですか？ 毎年連休明けには、体調を崩したり、気持ちが落ち込んだりといういわゆる5月病を起こす方が増える時期ですね。 5月病を防ぐには、起床時間を普段通りに戻すことや […]

6回シリーズの私のシェアも今回の意識についてPart②で最終回となりました。 もう少しだけお付き合いくだされば嬉しいです。 私がイルチブレインヨガを通じて学んだことの一つは、「意識は選択できる」ということです。何気ない日 […]