「整う」と、感情が先に変わる理由

「前より、イライラしなくなった気がする」
「理由はないけれど、気持ちが軽い」

そんな変化を感じたことはありませんか？

実はこれ、
気持ちを変えようとした結果ではありません。

体が整い、エネルギーの巡りが良くなったことで、
感情が自然に変わっていった状態です。

🍀イライラ・不安・落ち込みは性格ではない

「私は短気だから」
「考えすぎる性格だから」
「もともとネガティブで」

そう思ってしまいがちですが、
感情の揺れは、性格ではなく

今のエネルギーの状態に大きく影響を受けています。

気の巡りが弱くなっていると、

🌱余裕がなくなる
🌱些細なことが気になる
🌱悪い方へ考えてしまう
🌱落ち込みやすくなる

という状態になりやすくなります。

🍀体と心は、思っている以上につながっている

肩や胸まわりが緊張していると、呼吸は浅くなり、
呼吸が浅いと、脳は無意識に「緊張モード」になります。

すると、

🌱リラックスできない
🌱気持ちが休まらない
🌱感情が不安定になる

という流れが起きます。

つまり、

心をどうにかしようとする前に、
体をゆるめることが大切なのです。

🍀「整う」と、感情が先に変わる

体・心・脳のバランスが整い、
気の巡りがスムーズになってくると、

🌱イライラする前に落ち着ける
🌱不安が湧いても長引かない
🌱落ち込んでも切り替えが早い

といった変化が起こります。

これは「ポジティブになろう」と
頑張った結果ではなく、
整ったことで自然に起きる変化です。

🍀チャクラと気の流れの関係

体には、
エネルギーが出入りするポイント（チャクラ）があり、
ここが滞ると、感情にも影響が出やすくなります。

特に、胸・お腹・頭まわりの巡りが弱くなると、

🌱気持ちが沈みやすい
🌱考えすぎる
🌱感情のコントロールが難しくなる

という状態になりやすくなります。

整えることで、ここがスムーズになり、
感情も自然に安定していきます。

🍀まずは、体から整えること

気持ちをどうにかしようとする前に、

呼吸を深くすること
体をゆるめること
自分の感覚に意識を向けること

それだけで、感情の状態は少しずつ変わっていきます。

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