「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナーのブログへようこそ！ 秋は夏の疲れが出て、気分が落ち込みやすい時期とも言われています。 テンションが上がらないと、心のスランプが慢 […]

「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです 今日は幸せを届けるブレイントレーナーの「薬膳」です 秋といえばさつまいも！ スーパーや八百屋さんの店頭にも、よく肥えたさつまいもが並び季節ですね。 さつまいもは […]

「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神の3分シリーズ 今日は、つま先叩きエクササイズのご紹介です。 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか 足は体の中で […]

「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神の3分シリーズ 何度かブログでも紹介して、今世界で話題になっている「皿回しエクササイズで身長が3ｃｍのびた！」という嬉しいニ […]

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ 暦の上では、すでに秋。 秋は来るべき冬に向けて、しっかりと身体を整えておくべき季節です。 漢方では、前の季 […]

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ   今日は雨模様の福岡 こんな日は、気持ちもダラ～っとしがちです。 特にお昼ご飯を食べた後は、眠気が襲って […]

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋 […]

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ   エクササイズでダイエットシリーズ。 今日は「二の腕」をキレイに引き締める天神スタジオ～イルチブレインヨ […]

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ 呼吸が集中力Upの大切なキーワードだとご存知でしたか？ 緊張している時は気が上がってしまいます。 そんな時 […]

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです 今日も幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ 今、腸への関心が高まっています。 １２日は那珂川町にある「TSURUMO」さんで、午後から４名様限定 […]