2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年7月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 お腹が温かくなる健康法！ 私達の健康な状態を簡単に表すと おなかぽかぽか 頭スッキリな状態です☝️ イルチブレインヨガの トレーニングに欠かせない お腹を温める健康法を ↓↓↓ご紹介します。 ご覧になりながら 一緒にやってみてくださいね🍀☺️ ★ […]
2021年5月16日 / 最終更新日 : 2021年5月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット 腸ダイエット♪ 前回イルチブレインヨガの ダイエットエクササイズのひとつ 「ふりふりダイエット」をご紹介しました☺️ 今回は腸のお話と 腸ダイエットをご紹介します。 健康のバロメーターは 「快食、快眠、快便」とよく言われます！ この３つ […]
2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康プラン 今年こそ健康・幸せの体質改善☆ 良い習慣、新しい習慣を身につけるには 100日の時間が必要だと言われています☝ イルチブレインヨガでは 自慢のトレーニングで あなたの体質改善をサポートする 100日体質改善プランをご用意！！😃 100日後、 生まれ変わ […]
2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 運動習慣GETで健康寿命UP!! １００歳以上の人口が７万人を超え、 人生１００年時代が現実味を帯びてきています。 元気に長生きしたいものですね そこで気になるのが、「健康寿命」です❣ 健康寿命をのばしていくうえで、 どうしても意識したいのが「筋肉」です […]
2019年10月10日 / 最終更新日 : 2019年10月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ストレスコントロールで集中を取り戻す！ 瞑想は、今超一流企業でも よく取り入れられ活用されているそうです。 仕事の合間に、集中力を取り戻したい時に 活用できる瞑想があります🍀 【天門瞑想】 １．本など、頭に乗せるものを準備。 ある程度の重みがあって、 落ちても […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 健康長生きの秘訣！ 「呼吸瞑想」 私たちは息をせずには生きられません。 呼吸は生命の始まりで終わりです。 長く生きる動物はゆっくり呼吸します。 健康に長生きする秘訣のひとつでもあります。 大事なのは、私たちは呼吸を 意識的に調節できるという […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 体と心をつなぐもの☆ 私たちの体と心は別のものではありません。 体を整えることで精神が鍛えられ、 心を調節することで体が元気になります😃 目には見えないけど感じることができるもの 体と心を橋のようにつないでくれるのが 気の役割です💫💫💫 イル […]
2019年9月4日 / 最終更新日 : 2019年9月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ キャンペーン 健康サポートキャンペーン実施中‼️ 人の脳には、自らの生命エネルギーを整えて、 より調和のとれた肉体をつくる能力があり、 心身の健康を「自給自足」する力を備えています👍 そのためには体力・心力・脳力を鍛える必要があります。 ❮体力❯は人生の礎になります。 […]
2019年8月20日 / 最終更新日 : 2019年8月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 脳教育 脳教育トレーニング!! イルチブレインヨガのトレーニングは 脳教育をベースにつくられています。 『脳教育』とは 脳を上手に活用するための実践的なプログラムです!! 体と脳はつながっています。 体は脳に感覚情報を送り 脳は体に運動命令を下しながら […]
2019年8月13日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 《呼吸》で幸せ健康に♡ 夏の暑さについつい 心もイライラしたりしませんか❓ カッとなったときに気持ちを静める一番の方法は、 深い呼吸をすることです🙂 仕事や人間関係で怒りがおさまらないときは、 頭で状況を分析しようとしてはいけません⚠ しばらく […]
