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2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

運動習慣GETで健康寿命UP!!

100歳以上の人口が7万人を超え、 人生100年時代が現実味を帯びてきています。 元気に長生きしたいものですね そこで気になるのが、「健康寿命」です❣ 健康寿命をのばしていくうえで、 どうしても意識したいのが「筋肉」です […]

2019年10月10日 / 最終更新日 : 2019年10月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

ストレスコントロールで集中を取り戻す!

瞑想は、今超一流企業でも よく取り入れられ活用されているそうです。 仕事の合間に、集中力を取り戻したい時に 活用できる瞑想があります🍀 【天門瞑想】 1.本など、頭に乗せるものを準備。 ある程度の重みがあって、 落ちても […]

2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

健康長生きの秘訣!

「呼吸瞑想」 私たちは息をせずには生きられません。 呼吸は生命の始まりで終わりです。 長く生きる動物はゆっくり呼吸します。 健康に長生きする秘訣のひとつでもあります。 大事なのは、私たちは呼吸を 意識的に調節できるという […]

2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

体と心をつなぐもの☆

私たちの体と心は別のものではありません。 体を整えることで精神が鍛えられ、 心を調節することで体が元気になります😃 目には見えないけど感じることができるもの 体と心を橋のようにつないでくれるのが 気の役割です💫💫💫 イル […]

2019年9月4日 / 最終更新日 : 2019年9月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ キャンペーン

健康サポートキャンペーン実施中‼️

人の脳には、自らの生命エネルギーを整えて、 より調和のとれた肉体をつくる能力があり、 心身の健康を「自給自足」する力を備えています👍 そのためには体力・心力・脳力を鍛える必要があります。 ❮体力❯は人生の礎になります。 […]

2019年8月24日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ BHP

簡単セルフヒーリング!! ~BHP体験~

頭や手足などのヒーリングポイントをさがして刺激してケアします!! あなただけのヒーリング効果 ぜひ体験してみてくださいね(*^^*) お問い合わせ イルチブレインヨガ天神スタジオ 092-714-1883

2019年8月20日 / 最終更新日 : 2019年8月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 脳教育

脳教育トレーニング!!

イルチブレインヨガのトレーニングは 脳教育をベースにつくられています。 『脳教育』とは 脳を上手に活用するための実践的なプログラムです!! 体と脳はつながっています。 体は脳に感覚情報を送り 脳は体に運動命令を下しながら […]

2019年8月18日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヨガ

呼吸、瞑想でリラックス体験♪

簡単な体操で身体をほぐし、呼吸瞑想でリラックスしていただきます!! 夏の暑いひととき、ゆっくり自分を癒しませんか? お気軽にご参加ください(*^^*) 動きやすい服装をご準備ください。 お問い合わせ イルチブレインヨガ天 […]

2019年8月13日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸

《呼吸》で幸せ健康に♡

夏の暑さについつい 心もイライラしたりしませんか❓ カッとなったときに気持ちを静める一番の方法は、 深い呼吸をすることです🙂 仕事や人間関係で怒りがおさまらないときは、 頭で状況を分析しようとしてはいけません⚠ しばらく […]

2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想

心と体をつなぐ瞑想☆

私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです💦 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。 体と脳のバランスが崩れた状態だといえます😢 そんなときは、置き去りにされてい […]

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