2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 私たち皆の夢〜6月15日は地球市民の日 人は誰しも内面に平和を感じ 平和を創造できるカギをもっています。 そのカギは「脳」にあります。 脳が平和になれば 人生が平和になり 世界が平和になります。 平和へのカギが脳にあることを知り 脳教育で脳の主になって 自分の […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ メンタルヘルス 心のケア♡ いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、 「新しい日常」に向けての日々が始まりました☺️ これまでの自粛生活で 体の不調を感じている人は多いでしょう💦 ところが、 心の不調は気づきにくい場合が多いようです。 変化に適応で […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 呼吸でリラックス♪ 「ゆっくり深く軽く」 正しい呼吸だけでも健康維持に大きく役立ちます。 最もよい方法は深呼吸です。 少しの間、手を止めて深呼吸してみましょう。 できるだけゆっくり深く軽く。 腹が立つときは、なおさら！ 正しく呼吸すると、心 […]
2019年11月14日 / 最終更新日時 : 2019年11月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 一指希望の手紙 体と仲良く♪ 希望の手紙より メッセージをお届けします💌 【体の知恵】 私たちの体は大きな磁石のようです。 体が健康なときは 体を害するものは拒否し、押し出します。 体によいものは 美味しく感じ、引き寄せます。 健康な体が感じる 体の […]
2019年11月7日 / 最終更新日時 : 2019年11月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 運動習慣GETで健康寿命UP!! １００歳以上の人口が７万人を超え、 人生１００年時代が現実味を帯びてきています。 元気に長生きしたいものですね そこで気になるのが、「健康寿命」です❣ 健康寿命をのばしていくうえで、 どうしても意識したいのが「筋肉」です […]
2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月3日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ スッキリボディ目指して！ 体を動かしやすいこの時季 イルチブレインヨガより 体力アップそしてダイエットにおすすめ運動 「足の裏をたたく」をご紹介します🌈 体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。 とくに気になるのが、わき腹です。 わき腹の筋肉は […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 体と心をつなぐもの☆ 私たちの体と心は別のものではありません。 体を整えることで精神が鍛えられ、 心を調節することで体が元気になります😃 目には見えないけど感じることができるもの 体と心を橋のようにつないでくれるのが 気の役割です💫💫💫 イル […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ キャンペーン 健康サポートキャンペーン実施中‼️ 人の脳には、自らの生命エネルギーを整えて、 より調和のとれた肉体をつくる能力があり、 心身の健康を「自給自足」する力を備えています👍 そのためには体力・心力・脳力を鍛える必要があります。 ❮体力❯は人生の礎になります。 […]
2019年7月16日 / 最終更新日時 : 2019年7月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 腰痛にオススメ!! 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は腰痛にオススメの運動です‼ ◎でんぐり返し 1. 両手を組み、ひざを抱え、背中を丸め首と肩の力を抜きます。 2. 背骨を刺激するように後ろに倒れ […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年7月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ～肩こり解消～ 体質改善‼️ 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は”肩こり解消”に オススメの【1分運動】をご紹介します🎵 ◎ 任脈ほぐし ◎ 1. 握りこぶしを作り、両手を「山」という […]
