瞑想で健康力アップ！

「楽観主義と悲観主義」
「ポジティブとネガティブ」
「前向きと後ろ向き」

こうした性格やマインドセットの違いは
どこから来るのでしょうか❓
生まれつき備わっているものであり、
変えることができないのでしょうか❓

最近の様々な調査や研究では、
瞑想を行うことで「悲観から楽観へ」
「ネガティブからポジティブへ」
といった考え方の転換が
しやすくなることが分かっています☝

瞑想を通して
自分の意識や脳に働きかけることで、
長年の間に定着してしまった習慣や観念を
リセットし、より創造的な状態へと
導くことができるということです🙂

イルチブレインヨガは、
「脳」に働きかけることを主眼とした
総合的な健康プログラムです🌈

独自のブレイン瞑想やブレイン体操によって、
体・心・脳をバランスよく目覚めさせ、
自らの能力を開発する力や
健康・幸せを創造する力を高めていきます🍀

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