「長寿の秘訣」

💡ILCHI希望の手紙💡

「長寿の秘訣」

120歳まで健康に生きたいなら、
体に主人の存在を絶えず伝える必要があります。

横になっているときと
立って動いているときとでは、
意識と心の状態が違います。

横になると意識も心もとても落ち着きますが、
元気よく動くときは意識が目覚めます。

体は意識と心の家です。

体を動かすのは、あなたが体の主だと
自分に伝えることなのです。

横になるのを好まないでください。

怠け癖に負けないでください。

手をグーパーしたり、
体を手で叩いたり、
外に出て歩いたり、
絶えず動いて体を訓練しましょう。

怠けると老化が早まり、
マメに動くと筋肉がつきます。

これが長寿の秘訣です。

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