夏の『便秘』解消法✩
ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、
体の不調を感じる人が増えます
不調の代表的な例の一つが、
ほかでもない「便秘」です
ムシ暑くなると汗がたくさん出て、
体内の水分が放出されます。
すると、便を軟らかくするための
水分が不足気味になり、
便をスムーズに排泄しづらくなります
さらに、
エアコンの効いた部屋に長くいることで、
体温をコントロールする機能を担う
「自律神経」が乱れがちに。
自律神経と関係が深い腸の働きが
鈍くなりやすくなります
こうした「夏の便秘」によって
大きなダメージを受けるのが、
腸内フローラです。
便秘によって腸内に毒素が増えることで、
悪玉菌が勢力を拡大。
さまざまな体調トラブルを
引き起こしやすくなります
腸内環境を改善するには、
自律神経のバランスを回復し、
腸をリラックスさせるのが近道
ここでおすすめの健康法が
『へそヒーリング』
へそとへそ周りを軽く刺激することで、
腸の本来のリズムを回復していきます
さらに、
エアコンで冷えた下半身や下腹部を
ポカポカと温め、内臓機能を内側から
活性化していきます
★★★★★
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血液循環や免疫力UP
デトックス効果
自律神経や体のゆがみが整う
腸を刺激して脳活性化
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