2019年12月5日 / 最終更新日時 : 2019年12月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 瞑想でメンタル強化 瞑想というと、 座禅を組んで悟りを目指したり、 何か特別な思考状態に入ったりすることだと 思っている方も多いようです🧘♀️ でも瞑想とは、 正しい座り方をして背骨をまっすぐにすることでもないし、自分以外のほかの誰かにな […]
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 心の声を聞こう!! 最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、 気持ちが穏やかになるなど、 さまざまなメリットが指摘されています✨ とりわけビジネスや自己啓発の世界で 瞑想が人気を集めている理由は、 瞑想をすることで […]
2019年10月17日 / 最終更新日時 : 2019年10月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 瞑想で健康力アップ！ 「楽観主義と悲観主義」 「ポジティブとネガティブ」 「前向きと後ろ向き」 こうした性格やマインドセットの違いは どこから来るのでしょうか❓ 生まれつき備わっているものであり、 変えることができないのでしょうか❓ 最近の様 […]
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2019年10月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ストレスコントロールで集中を取り戻す！ 瞑想は、今超一流企業でも よく取り入れられ活用されているそうです。 仕事の合間に、集中力を取り戻したい時に 活用できる瞑想があります🍀 【天門瞑想】 １．本など、頭に乗せるものを準備。 ある程度の重みがあって、 落ちても […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 健康・幸せになるために♪ 今日は皆さまに ILCHI希望の手紙より メッセージをお届けします🍀🍀🍀 「生活の中での瞑想」 生活の質を高め 健康に長生きするには 生活そのものが 瞑想になる必要があります。 瞑想は 健康指数・幸福指数を高めてくれます […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 体と心をつなぐもの☆ 私たちの体と心は別のものではありません。 体を整えることで精神が鍛えられ、 心を調節することで体が元気になります😃 目には見えないけど感じることができるもの 体と心を橋のようにつないでくれるのが 気の役割です💫💫💫 イル […]
2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2019年8月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 心と体をつなぐ瞑想☆ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです💦 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。 体と脳のバランスが崩れた状態だといえます😢 そんなときは、置き去りにされてい […]
