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イルチブレインヨガ天神スタジオ

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瞑想

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2021年4月29日 / 最終更新日 : 2021年4月29日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想

〜本当の自分を知ろう〜

おすすめ動画をご紹介します😊 瞑想で本当の自分を知り、自己管理しよう(3:47) あなたは自分自身のことを、 どのくらいわかっているでしょうか? たくさんしゃべっていると、 自分のことがよく見えません。 自分に陶酔したり […]

2020年11月5日 / 最終更新日 : 2020年11月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

✨本当の自分との出会い✨

ふと、自分はこの先どう生きていくのだろうか? 自分はどう生きていきたいのか? と感じたことありませんか❓ このように生きる! こんなふうに生きていきたい! と決めていても どこか腑に落ちない感じがする…など もし感じたこ […]

2020年9月17日 / 最終更新日 : 2020年9月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

呼吸でエネルギー充電♫

脳教育のプログラムを取り入れた トレーニングのイルチブレインヨガ🌈 今日は脳教育創始者 一指李承憲氏のハングドラム演奏を聴きながら、 脳と心を浄化する瞑想できる動画を ご紹介します😊 音楽と滝の映像ですべてが洗い流され🎶 […]

2020年6月4日 / 最終更新日 : 2020年6月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

ストレスケアに役立つ瞑想

緊急事態宣言が解除されました! 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今日は 日々のストレスケアに 体の感覚に意識を向ける「天門瞑想」 をご紹介します。 瞑想はとりとめのない考えや感情がなくなり、 自分の体と内面に集中できて […]

2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

深い呼吸で生活の質を高めよう!!

人間は、外部から酸素を取り込み、 二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが、呼吸です❗ 成人が安静時に行なう1分間の呼吸数は、 平均で16回程度。 1回の呼吸で取り入れる空気の量は 約500ミリリットル […]

2020年3月12日 / 最終更新日 : 2020年3月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 一指希望の手紙

「ストレスモードをヒーリングモードに」

🍀ILCHI希望の手紙より🍀 「ストレスモードをヒーリングモードに」 人間の脳は、他の生命体とは異なり、 記憶や思考、想像といった心の能力によって 物理的な脅威が存在しないときでも絶えず ストレスをつくり出す特徴がありま […]

2020年2月6日 / 最終更新日 : 2020年2月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想

自分を愛そう♡

瞑想の目的の一つは 「自分を受け入れ、愛する」ことです💕 自尊心こそ、生を謳歌するための、 さらなる変革を実現するための最も基本的な力です。 この大いなる力は、すべての人の中に存在します。 ただ、揺るぎない自愛の力を養う […]

2019年12月11日 / 最終更新日 : 2019年12月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

折れない心♡

何かと競争心があおられやすい現代社会。 でも、ほんとうに強く生きてゆくために 大切なのは「調和する心」 ではないでしょうか❓ 仕事をうまく進めたくても、 仲間と対立していては、 思い通りにいきにくくなります💦💦💦 他の人 […]

2019年12月5日 / 最終更新日 : 2019年12月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想

瞑想でメンタル強化

瞑想というと、 座禅を組んで悟りを目指したり、 何か特別な思考状態に入ったりすることだと 思っている方も多いようです🧘‍♀️ でも瞑想とは、 正しい座り方をして背骨をまっすぐにすることでもないし、自分以外のほかの誰かにな […]

2019年10月24日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想

心の声を聞こう!!

最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、 気持ちが穏やかになるなど、 さまざまなメリットが指摘されています✨ とりわけビジネスや自己啓発の世界で 瞑想が人気を集めている理由は、 瞑想をすることで […]

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1日の日課に水昇火降ルーティンを❣️
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