夏に負けない体力をつけよう！
7月になりました☀️
暑い日が続くと、
仕事にやる気が出なくなったり食欲が減退したり
疲れがとれにくくなったり💦
さまざまなトラブルや不調を抱える人が増えます😥
夏の暑さにに負けない体質改善には、
「隙間運動」や「ちょいキツ運動」と呼ばれる
短時間の運動が有効です🌈
そこで、イルチブレインヨガの「１分運動」で
バテにくい体質にチェンジ！😃
１分運動でスタミナアップ！
そしてバテにくい体質にチェンジしましょう💪
1時間ごとに1分集中して
肩を回してみたり、腕を伸ばしてみたり
腹筋してみたり、腕立てしてみたり・・・
簡単な動作、筋力UPな〜んでも👌
忙しく運動する時間なかなか取れない中で
体質改善できる画期的方法です‼
１分運動をスタートさせる大きなチャンスです。
お気軽に体験レッスンにご参加ください。
あなたにぴったりの１分運動をご案内します🍀
また、
今ある身体・心のお悩みありましたら
お気軽にご相談下さいね🎵
おひとりおひとりにあったアドバイスを
させていただきます😊
体験レッスン随時受付中💖
天神イルチブレインヨガ
お電話でもお待ちしています😃
📱092-714-1883
