2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年7月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ～肩こり解消～ 体質改善‼️ 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は”肩こり解消”に オススメの【1分運動】をご紹介します🎵 ◎ 任脈ほぐし ◎ 1. 握りこぶしを作り、両手を「山」という […]
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 体質改善‼️〜1分運動〜 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は握力アップや大胸筋強化(バストアップ) にオススメの【1分運動】をご紹介します🎵 「壁に向かって指立て伏せ」 ①壁から少し離れたところに立ち、壁 […]
2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2019年7月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 夏に負けない体力をつけよう！ 7月になりました☀️ 暑い日が続くと、 仕事にやる気が出なくなったり食欲が減退したり 疲れがとれにくくなったり💦 さまざまなトラブルや不調を抱える人が増えます😥 夏の暑さにに負けない体質改善には、 「隙間運動」や「ちょい […]
2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2019年6月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 土日イベントのご案内♪ 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨入りまもなくな今日このごろ☂️ 冷えやすい、疲れが残る💦 便秘気味、眠りが浅い、ストレスためてしまう😥 元気になりたい、集中力をつけたい❗️ こんな方オススメ!! 健康の自給自足の方 […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット ☆健康美ダイエット☆ ダイエットと脳は、 実は深い関係があります。 それは脳が食欲をコントロールする スイッチを握っているからです❗ 私たちの 「空腹」や「満腹」といった感覚は、 胃袋がどれだけ満たされているかに よって決まると思われがちです […]
2019年5月6日 / 最終更新日時 : 2019年5月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸瞑想 体も心もリフレッシュ♪♪♪ 瞑想やヨガで体と脳を目覚めさせると、 心の中で自己肯定感が高まっていきます。 自信が回復すると、ストレスを感じにくくなり 心の健康度もアップしていきます👍 自己肯定感の基本は自分を愛することです💕 そのためには外部にばか […]
2019年4月23日 / 最終更新日時 : 2019年4月23日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヒーリング 超簡単BHP &健康体操 ワークショップのご案内です😊 自分のヒーリングポイントを見つける BHP(Brain Education Healing Point) ヒーリングを体験しよう🎵 超簡単、頭や手足を押して痛いところが、 自分のヒーリングポ […]
2019年4月9日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヒーリング 瞑想～自然治癒力アップ♪ こんにちは😊 イルチブレインヨガ天神スタジオです。 最近話題のBHP‼️ Brain education Healing Point BHPは 意識を自分の内面に向ける瞑想です✨ < 自分で自分のヒーリングポイント […]
2019年4月4日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸瞑想 瞑想☆始めてみませんか? こんにちは😀 イルチブレインヨガ天神スタジオです❗ 心身を整え、集中力を高める生活術として 人気が高まっている瞑想🧘 ネット時代を生きる私たちには 普段大量の情報が送られてきます💻📱 情報に振り回され集中力が保てなかった […]
2019年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年2月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヒーリング 今がチャンス！！ヨガ体験 もうすぐ春ですね🌸 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 心身共に元気ですか❓ 季節の変わり目、年度末に向けて 新年度に向けて・・・ 頑張りすぎていませんか？ 新たなスタート、 気持ちよく春をむかえるために(*^^*) 今! […]
