「体がだるくて眠いとき」

🌷ILCHI希望の手紙🌷

「体がだるくて眠いとき」

春たけなわの今日この頃、
私たちの体は、
春の気だるさに食後の眠気まで加わり、
午後になるとなおのこと
体がだるく眠くなります。

このだるさを払いたいなら、
両手をグッと上げてみてください。

息を吸いながら組んだ手をゆっくり押し上げ、
息を吐き出しながら元に戻します。

両手を押し上げたとき、
沈んでいたエネルギーも
一緒に上がります。

ワキには濁った重いエネルギーが
たまりやすいので、
仕事の合間に
ときどき腕を伸ばしてみましょう。

こんな簡単なことでも
体のエネルギーが元気になります。

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