自分を愛しましょう。

自分を愛しましょう

「愛する」と聞くと、普通は男女の恋愛について思い浮かぶと思いますが、実はいろいろな「愛する」がありますよね。
親を愛する、子どもを愛する、自然を愛する、または大きく人類を愛する、など、愛には色々なレベルがあります。

周りの人達や自然を愛する事は出来たとして、
自分自身を愛していますか？

自分を愛する…そのまま受け入れられる人、嫌悪感を抱く人、無反応と、反応は様々でしょう。

自分を愛する事にピンとこない方は、まず試してもらいたい事があります。それは、自分で自分をハグする事です。

ハグには、ストレス軽減の効果や心身をリラックスさせる効果があります。

私達は自分で自分を癒す事が出来るのです。

イルチブレインヨガ天神スタジオでは、お一人お一人の状況に合わせて瞑想や呼吸法をお伝えしています。

自分を癒し、周りの人達を癒せる体験を、してみませんか？