2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2019年7月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 毎日美脚&リラックス(*^^*) 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 むくみがとれて心身リラックスができる運動を ご紹介します‼ 朝はスッキリとしていた脚のラインが、 夜になるとむくんでいた、なんてことはありませんか？ […]
2019年7月16日 / 最終更新日時 : 2019年7月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 腰痛にオススメ!! 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は腰痛にオススメの運動です‼ ◎でんぐり返し 1. 両手を組み、ひざを抱え、背中を丸め首と肩の力を抜きます。 2. 背骨を刺激するように後ろに倒れ […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年7月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ～肩こり解消～ 体質改善‼️ 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は”肩こり解消”に オススメの【1分運動】をご紹介します🎵 ◎ 任脈ほぐし ◎ 1. 握りこぶしを作り、両手を「山」という […]
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 体質改善‼️〜1分運動〜 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は握力アップや大胸筋強化(バストアップ) にオススメの【1分運動】をご紹介します🎵 「壁に向かって指立て伏せ」 ①壁から少し離れたところに立ち、壁 […]
2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2019年7月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 夏に負けない体力をつけよう！ 7月になりました☀️ 暑い日が続くと、 仕事にやる気が出なくなったり食欲が減退したり 疲れがとれにくくなったり💦 さまざまなトラブルや不調を抱える人が増えます😥 夏の暑さにに負けない体質改善には、 「隙間運動」や「ちょい […]
