2016年2月10日 / 最終更新日時 : 2016年2月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 温活ヨガ～下半身の冷えとむくみを解消！効果バツグンのつま先たたき（つま先トントン） こんばんは 2月13日は、温活ヨガのワークショップ日 今日は温活ヨガにピッタリなトレーニングをご紹介します。 今日は随分と温かかったですが、寒い冬にとくに気を付けたいのが、足先から腰にかけての「下半身冷え」。 これは、下 […]
