2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ スーパーエイジャーを目指そう(^^♪ スーパーエイジャー：脳が実年齢より20～30歳以上若い人。ここでは自分の年齢に関係なく 体と心を若々しく活用する方々を「スーパーエイジャー」と称します。 だんだん年を取ると 「~はできない」という考えもあります。 しかし […]
2024年5月12日 / 最終更新日時 : 2024年5月22日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ GW明けの5月病を防ぐ！自分のリズムを整えよう！ 皆さんこんにちは。大型連休もあけての1週間、いかがお越しですか？ 毎年連休明けには、体調を崩したり、気持ちが落ち込んだりといういわゆる5月病を起こす方が増える時期ですね。 5月病を防ぐには、起床時間を普段通りに戻すことや […]
