2024年12月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 体と心と脳の大掃除！今年中に行ってみませんか？ 体と心と脳の大掃除！ 今年中に行ってみませんか？ 年末が近付き、大掃除や仕事納めなど毎日が慌ただしくなって来ていますが、皆さんはいかがでしょうか？ 新しい年に向かってワクワクしてますか？ それとも今年一年の良くない出来事 […]
2024年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 「丹田」を鍛えると、どんな効果があるでしょう？ 「丹田」を鍛えると、どんな効果があるでしょう？ 現代社会は情報が多く、常に頭がが忙しく、考えが止まらないと言う方も多くなっています。 考えがまとまらなかったり、周りの話し声や音に意識が分散し、集中しにくいのもこのためです […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分を褒めてますか？ 自分を褒めてますか？ 後輩や家族などの小さな成功や、やり切った事など、嬉しくて心から褒める事がありますよね？ 振り返って自分自身の事はいかがでしょうか？ 小さな成功を認めて、褒めていますか？ 「これくらいではダメ」、「も […]
2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 良く眠れていますか？ 良く眠れていますか？ 体は疲れているのに、なかなか寝付けない…。 夜中に目が覚めて眠れなくなる…。 思考が止まらず、頭がうるさく眠れない…。 など、現代社会では睡眠の質が悪く、日常生活に支障の出ている方が少なくありません […]
