2018年11月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 冷え性対策~丹田を鍛える~ おへその下の「丹田」(たんでん)は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています✨ 「丹田」は武道の世界ではよく使われる言葉ですが、ふだんの生活ではあまり聞くことがありません […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ こんにちは😀 先週に引き続き、冷えのお話です。 手足やひざ、腰や下腹部などにヒンヤリとした冷たさを感じたら、それは冷え症のサイン。 放っておくと、便秘や生理痛、月経不順などにつながることもあるので😨、なるべ […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年11月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 冷え性対策のポイントは「腎」! こんにちは😀 だんだんと寒くなってきたかと思えば、急に温かい日があったりと、日々の寒暖の差も大きくなりましたね✨ 思わず身体を冷やしてしまうこともあると思いますが、皆さま、体調はお変りありませんか❓ 11月 […]
2018年11月1日 / 最終更新日時 : 2018年11月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 11月は冷え性対策!体質改善をしよう イルチブレインヨガは11月を「冷え対策!体質改善推進月間」とし、全国のスタジオで体験レッスンを開催します。 秋から冬にかけて、多くの人が体の冷えを感じ、それが原因で不調や倦怠感を抱えやすくなります。 冷え対策は早めの備え […]