2019年12月26日 / 最終更新日時 : 2019年12月26日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヒーリング 身体のヒーリングスポット!! 今年も、残りわずかです！ 年末特有の慌ただしさは、 心理的な緊張や不安を駆り立て、 自律神経のバランスを乱れやすくさせます。 その結果、いつも以上に「冷え」や「疲れ」を 感じやすくなることがあります💦💦💦 体調を整えるう […]
2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2019年12月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット シェイプアップ♪♪♪ 12月もあと少しですね。 今月、来月と忘年会や新年会などと お食事会、飲み会が増える時期🍺 運動時間もなかなかとれず お腹の出っ張り気になってきますね💦 ここで 下腹ダイエットにおすすめの 運動をご紹介します😊 足を踏み […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 折れない心♡ 何かと競争心があおられやすい現代社会。 でも、ほんとうに強く生きてゆくために 大切なのは「調和する心」 ではないでしょうか❓ 仕事をうまく進めたくても、 仲間と対立していては、 思い通りにいきにくくなります💦💦💦 他の人 […]
2019年12月5日 / 最終更新日時 : 2019年12月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 瞑想でメンタル強化 瞑想というと、 座禅を組んで悟りを目指したり、 何か特別な思考状態に入ったりすることだと 思っている方も多いようです🧘♀️ でも瞑想とは、 正しい座り方をして背骨をまっすぐにすることでもないし、自分以外のほかの誰かにな […]
