2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 自然治癒力を引き出そう!! 今日はオススメの動画をご紹介します😊 健康と幸せの源は脳の中にある ～自然治癒力を引き出そう〜 人間の体は人工ではなく自然です。 私たちは自然とひとつだということがわかれば、 脳が目覚めます。 脳が目覚めると、 体のゆが […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 希望の手紙〜虚空とひとつになる〜 🌈ILCHI希望の手紙より🌈 「虚空とひとつになる」 私たちの体は、無限の虚空に比べると ホコリのように小さな存在です。 しかし私たちの心は、虚空全体を感じ、 その虚空を十分、包み込めるほど大きな存在です。 虚空を感じる […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 夏に向けてダイエット＆リラックス 夏が近づいてくると、 お腹のたるみが気になります😅 とくに、わき腹はふだんの生活の中で 伸ばす機会がほとんどありません。 わき腹がスッキリしてくれば、 ボディラインの印象はガラリと変わりますよ😃 ダイエットの基本は、筋肉 […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ストレスケアに役立つ瞑想 緊急事態宣言が解除されました！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今日は 日々のストレスケアに 体の感覚に意識を向ける「天門瞑想」 をご紹介します。 瞑想はとりとめのない考えや感情がなくなり、 自分の体と内面に集中できて […]
