2025年11月24日 / 最終更新日時 : 2025年11月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 がんばりすぎていませんか？“力を抜く呼吸”で心と体をリセット 仕事や日々のタスクに追われていると、 気がつかないうちに体が緊張し、 呼吸が浅くなってしまうことがあります。 肩や首がつらい、眠りが浅い、 気持ちが落ち着かない…💦 そんなサインは“ゆるめる時間”が必要という 体からのメ […]
2025年11月8日 / 最終更新日時 : 2025年11月8日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イベント 自然の中でリフレッシュ🌿 心と体を整える野外ヨガ in 舞鶴公園 忙しい毎日に、深呼吸できていますか？ 心も体もつい「先へ先へ」と動き続けてしまう現代。 そんなあなたに 自然の中で深く呼吸し 自分を取り戻す時間をご用意しました🌿 11月29日（土） 舞鶴公園 三ノ丸広場 […]
2025年11月2日 / 最終更新日時 : 2025年11月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 深まる秋に🍂巡りを良くするヨガで冬支度を始めよう！ 秋が深まり、 澄んだ空気と色づいた木々が 心を落ち着かせてくれる季節🍁 自然の中で深呼吸をすると、 胸の奥まで 清らかなエネルギーが届くように感じます🌿🌾 でも、朝晩の冷え込みが強まると、 体の「巡り」 […]
