2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ キャンペーン おうちでケアしよう！ 外出自粛や在宅勤務の日が続き、 運動不足を感じていませんか❓ 自宅で過ごす時間が増えると運動量が大きく減ります。 それが長期化すると、 体力や健康維持力にも影響があります💦 肩や腕まわり、肩甲骨もほぐれる イルチブレイン […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 呼吸でストレス解消しよう! みなさん仕事いかがお過ごしですか? コロナの影響による 生活の様々な変化に身体も心も 窮屈になっていませんか😢 ストレスのコントロールに もっとも効果的なのが、 実は呼吸法なんです ストレスを受けると 呼吸が荒くなり、頭 […]
2020年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ キャンペーン 忙しい合間の健康管理☆ 外出が難しい時に嬉しいオンラインクラス☆ 仕事・家事・育児で忙しくても合間に 健康管理ができます(*^^*) ブレイン体操で免疫力アップ↗ 呼吸・瞑想でリラックス～🍀 おうちで、お持ちのスマホやパソコンで イルチブレイン […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ キャンペーン 免疫力体温アップ対策! この時期短時間で 免疫力アップの効果や体温アップご期待でき 一緒に全身インナーマッスルも鍛えられる エクササイズをご紹介します😊 〜皿まわしエクササイズ〜です。 イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、 「楽に」「キ […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 呼吸で健康寿命をのばそう! 「人生100年時代」と言われるほど、 私たち日本人の平均寿命はのびてきています。 それに伴い、寿命を長くするだけでなく、 元気に暮らせる「健康寿命」をのばそうという 意識も高まってきています。 健康寿命を大きく左右するの […]
