「最近、自分のことを後回しにしていませんか？」 仕事や家族のこと、 やるべきことに追われる毎日の中で、 気づかないうちに、 自分の本音や感覚を 置き去りにしてしまうことがあります。 🍀がんばることが当たり前になっている […]

「相手が変わってくれたらいいのに」 そう思ったことはありませんか？ 家族や職場、友人との関係で悩むとき、 私たちはつい相手を変えようとしてしまいます。 でも実は、人間関係が変わるきっかけは、 相手ではなく自分の内側にある […]

「整っている人」と聞くと、 何か特別なことをしている人のように 感じるかもしれません。 早起きをして、運動をして、食事に気をつけて、 いつも前向きで、時間の使い方も上手で…。 でも実は、整っている人ほど 特別なことはして […]

「前より、イライラしなくなった気がする」 「理由はないけれど、気持ちが軽い」 そんな変化を感じたことはありませんか？ 実はこれ、 気持ちを変えようとした結果ではありません。 体が整い、エネルギーの巡りが良くなったことで、 […]

「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが取れない」 「やることはできているのに、どこかずっと重たい」 そんな感覚を感じることはありませんか？ 以前よりも体力が落ちたわけでも、 特別忙しいわけでもないのに、 なぜか疲れやすい […]