2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年7月30日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 頭を休ませましょう😌 頭を休ませましょう😌 「考え過ぎて頭がゴチャゴチャする🤯」 今回は、そんな方にピッタリの運動法 「つま先たたき」をご紹介致します😊 まずは、「何故考え過ぎてしまうのか？」について紐解いてみましょう。 2005年にアメリカ […]
2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 身体とつながりましょう🥰 身体とつながりましょう🥰 健康を失う大きな原因のひとつが、身体とのつながりが切れていることです☝️ 私たちの身体はとても賢く敏感で、バランス•調和が崩れた時は以下のような サインを送ってくれます。 •筋肉の緊張や痛み • […]
