2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自然に呼吸出来てますか？ 1. はじめに：自然な呼吸って大事？ 私たちは普段、無意識に呼吸をしていますが、実は呼吸の仕方ひとつで、心も体も大きく変わります。自然な呼吸を身につけることで、リラックスできたり、集中力が上がったり、疲れにくくなったりす […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 4/22はEarth Day❣️地球のこと、考えてみませんか？ 4月22日はアースデイ。地球のこと、考えてみませんか？ 毎年4月22日は「アースデイ（Earth Day）」と呼ばれる、地球環境について考える日です。1970年にアメリカで始まり、今では世界中で環境保護を呼びかける活動が […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 今ある地球と平和について考えてみましょう。 今ある地球と平和について考えてみましょう。 地球は私たち全員のふるさとです。国や文化は違っても、空気や水、自然はすべての人にとって大切なもの。だからこそ、地球の未来を守るためには、争いではなく「平和」が必要です。 平和と […]
2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分軸とは？他人に振り回されない生き方！ 自分軸とは？他人に振り回されない生き方 「自分軸」とは、自分の価値観や信念に基づいて判断し、行動することを指します。他人の意見や流行に流されるのではなく、自分の考えを大切にする姿勢です。 たとえば、「みんながやっているか […]
