柔軟WSでの体の変化です❤️

7/22（火）布谷先生の柔軟WSを行いました。

開始前に自分を知るチェック・計測・70分後と未来の姿想像をしてBOSに沿っトレーニングをして頂いた所、お二人の会員さんとも70分で柔軟性がアップしました。

①
TR後、「両腕上げ、長座体前屈、開脚幅」の全てで数値が上がり、特に開脚幅は+10センチとなりました。体が軽くなり、これを続けていきたいとの分かち合いを頂きました。
　
②
元々柔軟性が高かったですが、全ての項目で数値が上がり、「思い込みがあった事に気付き柔軟のコツがわかりました」との分かち合いを頂きました。