1日の日課に水昇火降ルーティンを❣️

新年の抱負は、もうお決まりでしょうか☺️

なりたい姿をイメージし、期限や数字を具体的にした抱負にすると、脳が作動すると言われています💡
そして、より叶えやすくする為には
体力•心力•脳力を高めるのがポイントです✨

体力•心力•脳力を高めるトレーニングの一つに「水昇火降」トレーニングがあります。
「水昇火降」とは、
　　頭はひんやり
　　お腹は温かく
の状態の事です。

スタジオやオンラインで行う一般トレーニングで受ける事が出来ますが、より早く目標に近づく為に、出来れば自宅でも毎日行いたいですね。

水昇火降に関しては、著書「水昇火降」に詳しく書かれています。

この本には、活気あふれる１日をスタートする朝のルーティン、１日の疲れや緊張をとる夜のルーティンが載っていて、自宅でも実践しやすいです😊

水昇火降の状態になった時に、
自分と他人、自分と自然、自分と地球の
境界線がなくなり、
全てが一つ、「共生」の感覚も目覚めます🤗

皆さんの目標が叶いますように、スタッフ一同、真心込めてサポートさせて頂きます💞