光明セッション体験談

✨「この年齢でも変われる」
膝の不安を越えた、新しい一歩✨

50年続けた商売を引退するまで大病もなく、健康には自信がありました。ところが、年齢とともに膝に不安を感じるようになり、健康診断でも中性脂肪や骨密度の数値が気になるようになって、薬を５種類飲む生活になっていました。

イルチブレインヨガに通い始めてからは、生活習慣を見直すきっかけにもなり、健康診断では中性脂肪の数値が正常範囲に入っていました。それでも膝への不安はなかなかなくならず、転ぶことも増えてきたため、最期まで自分の足で歩けることを目指して、光明セッションを受けることを決めました。

始めた当初は、「私は今のままで十分だから、あまり無理はしたくない」という気持ちもありました。けれども、準備トレーニングを続ける中で、膝の動きが以前より楽に感じられるようになり、できなかった胡座や正座もできるようになってきました。この年齢でも自分は変われるのだと感じられたことが、とてもうれしかったです。
同年代の方にも、年齢に関係なく、自分に合ったペースで変化を目指していけることを伝えたいです。

福島県   高橋 みち子様（女性・78歳）

✨光明セッションで新しい自分に！
30kg減と習慣の変化✨

2024年8月に光明セッションを受けてから、生活習慣を見直す大きなきっかけになり、体重も約30kg減りました。

セッション後も1年以上、毎日BOW、垂直振動、寝て振動、ダンス、筋トレを続けていますが、「できることがうれしい」と感じています。自分を変えられるのは自分だけだと実感し、「もっと自分を育てていきたい」という気持ちが自然にわいてきました。

以前は甘いものをなかなかやめられませんでしたが、これまでのダイエットとは違って、無理に我慢するのではなく、自然と必要以上に求めなくなっていきました。今では、以前ほど食べたいと思わなくなりました。

東京都  橋本 恵美様 （女性・53歳）

✨夫婦関係が好転
心と表情が明るく変わった体験✨

光明セッションを受けて、いちばん変化を感じているのは夫との関係です。以前は夫への不満を抱えて、気持ちが沈んでしまうこともありましたが、今は夫のことを以前より明るい気持ちで受けとめられるようになり、夫もいろいろと気遣ってくれるようになりました。

また、光明セッションの後に、２年ぶりに会った友人から「明るい雰囲気になったね」「顔色もよく見えるね」と言われました。自分でも、以前より前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになったと思います。

光明セッションを受けてよかったと感じています。これから受けられる方にも、ぜひ一歩を踏み出して、ご自分らしい人生を歩んでいっていただけたらと思います。

兵庫県 O.H様（女性・72歳）

✨長年の不調から変化の兆し
不安も体重も減って前向きに✨

私は長年、首などの慢性的な痛みや脚のしびれに悩んでいました。昨年５月にイルチブレインヨガに出会い、最初は一般トレーニングを週２回のペースで始めました。続けるうちに少しずつ体調の変化を感じるようになり、８月には４番チャクラトレーニングを受けて、心や意識の面でも少しずつ変化を感じました。
さらに、９月から10月にかけて光明セッションを受け、自分の中で体調が良い方向に向かっているように感じられるようになりました。

その頃から、以前通っていた整体やリハビリにも通わなくなり、現在はイルチブレインヨガだけを続けています。今は、首や脚の不安も以前に比べて落ち着いているように感じていて、日々を前向きに過ごせています。イルチブレインヨガを始めてから、体重も約４キロ減りました。

これから光明セッションを受けようと考えている方にも、ぜひ一度体験してみてほしいと思います。体だけでなく、心や意識の面でも、自分なりの変化を感じるきっかけになるかもしれません。一緒に無理なく続けていけたらうれしいです。

奈良県 藤代進様（男性・62歳）

✨意識の変化が広がり
人生の方向性が見えてきた✨

光明セッションを受けたことで、自分自身の意識に大きな変化があったと感じています。これまで自分の人生に迷いや曖昧さを感じることがありましたが、これからどうしていきたいかという心の方向性が少しずつ明確になってきました。

自分の意識が変わったことで、その変化が娘にもよい影響を与えたように感じています。娘も自分自身のために大きなプログラムを受ける選択をし、母娘で心や意識が成長しているのを感じます。

光明セッションの受講に迷われている方もいらっしゃると思いますが、思い切って一歩を踏み出してみるのもよいのではないかと思います。
迷いや悩みが整理され、自分らしくこれからの人生を歩んでいくきっかけになるかもしれません。心から応援しています。
奈良県 陽子様（女性・60代）

✨不安がやわらぎ
心と体が軽やかになってきた✨

光明セッションを受ける前は、下腹部から下半身にかけて不安があり、治療が長引いていたこともあって、精神的にも不安定になりがちでした。
そんな中で光明セッションを受けることを選択し、事前トレーニングに取り組むうちに、下半身だけでなく全身をしっかり動かすことで、体も頭も以前より軽やかに感じられるようになりました。

光明セッションの後は、不安が減ったことで気持ちも軽くなりました。

今は、野菜を取り入れるなど食生活にも気を配りながら、下半身の強化トレーニングに取り組んでいます。

北海道 S・M様（女性・33歳）

✨やり切った先に感じた
心身の変化と前向きな再出発✨

43日間トレーニングをやり切ることができ、今はとてもすがすがしい気持ちです。このプロセスを通して、何より自分の体や心と深く向き合うことができました。

一番印象的だったのは、長年気になっていた体のバランスに変化を感じられたことです。セッション後は、肋骨の左右差も以前ほど気にならなくなりました。以前は座る姿勢を保つのが大変でしたが、今は自然と背筋を伸ばして座りやすくなり、長く感じていた右腰のつらさもやわらいできたように感じて、自分でも驚いています。

「自分の体も心も自分のものだ」という感覚が、受ける前よりもずっと強く、確かなものになりました。気持ちの面でもフットワークも以前より軽やかになり、たとえ間違えても「助けてもらえばいい」「また見直せばいい」と、自分を受け入れながら、周りの人を信頼できるようになってきました。また、周囲から「笑顔が素敵だね」と声をかけてもらうことが増え、内面の変化が表情や雰囲気に表れているのかもしれないと感じています。

光明セッションは、私にとって単なる体の調整にとどまらず、自分の人生を自分らしく生きるための再出発の場所だったと感じています。長年、体のことで気になることがある方や、心と体のつながりを大切にしたい方にとっても、一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。私もこれから、自分自身を大切にしながら、日々の中に幸せを見つけて楽しく過ごしていきたいと思います。本当にありがとうございました。

福岡県 T.I様（女性・45歳）

✨少しずつ深まる気づきと
自分を受けとめるやさしい変化✨

私は、約１年前に光明セッションを受けました。光明セッションを受ける前、スタジオの先生に「自分に赦しが必要ですね」と言われても、正直あまりピンとこなくて、「赦しって何だろう？」という状態でした。私は自分に甘いし、そんなに頑張るタイプでもないと、その時は思っていました。

光明セッションを受けた日、どんな大きな変化があるのだろうと、期待する気持ちと少し身構える気持ちの両方がありました。実際に受けてみると、達成感と高揚感を味わいました。今振り返ると、あの日あの場は、愛に包まれたような空間だったと感じています。

光明セッションを終えた後、自分ではっきり感じた変化は、感情の浮き沈みが以前より穏やかになったことでした。また、そのほかにも、普段は淡泊な父がやさしい言葉をかけてくれたり、いつも少し厳しめな弟が日帰り旅行に連れていってくれたりと、周りとの関わりの中でも小さな変化を感じることがありました。

それからしばらくは、大きな変化を意識することなく日々を過ごしていました。けれども、先生の「赦しが必要」という言葉と、あの愛に包まれたような感覚が、ずっと心の片隅に残っていました。それを体感として受け取り、少しずつ理解できるようになったのは、一般トレーニングを続ける中でのことでした。私には赦しが必要で、自分を愛することがまだ足りていなかったのだと気づきました。

ジワジワと、日を追うごとに自分の解像度が上がっていくのを感じます。私にとって光明セッションは、自分の解像度を上げる（理解を深める）きっかけであり、愛を感じる体験でした。振り返って思うことは、私は頑張ってきたということ、そしてそんな自分を微笑ましく思える自分がいるということです。

何を感じ、何を受け取るかは、人それぞれ違うと思います。もしかしたら、思ってもいなかったことかもしれませんし、気づくまでに時間がかかることもあるかもしれません。これから受けられる方も、どうかご自身だけの体験を大切にしてください。

大阪府 S.H様（女性・39歳）

✨自分に向けていた厳しさに気づく
内面と向き合う時間✨

最初に、準備トレーニング・当日・補習トレーニングで計43日間であることと、毎日トレーニング日記を提出すると聞いたときは、正直大変だなぁ、面倒だなと思いました。

ところがいつの間にか、「今日はどんな変化を感じるだろう」と自分の変化に興味が湧いていました。自分の内側のエネルギーの流れに意識が向きやすくなったように感じ、下丹田のあたりにコイル状にめぐるような感覚があったり、下半身に小さな円を描くように動くのを感じることがありました。
また、切なさと喜びが入り混じったような、今まで感じたことのない感情が湧いてきました。「この感覚は一体何なんだろう？」と思いました。今まで私だと思っていた私とは違う、まだ知らない自分がいるように感じました。

人から「あなたは自分に厳しい」とよく言われますが、自分ではまったく自覚がないばかりか、その人が自分に甘いんじゃないのかなと思っていました。補習トレーニングの後、ふとした瞬間に自分に厳しい理由に気づきました。「私はつらくて当然だ。もっと苦しむべきだ」と、心の奥でどこか思い込んでいたのかもしれません。そんな自責の念が、自分を苦しめていたことに気づきました。長い間、私は私自身に少し酷なことをしてきたのかもしれないと思いました。そして、本当にごめんなさいという気持ちが自然に湧いてきました。

光明セッションを通して自分自身に目を向けるようになりました。自分の心に気づき、知らなかった私に出会い、今知っている私がすべてではなく、これからも新しい私と出会うんだと思いました。光明セッションは、自分とつながり、自分を知っていく旅の始まりだったように感じています。

大阪府 小林美和子様（女性・57歳）

✨変りたい思いと変化への期待
積み重ねの中で得た喜び✨

光明セッションを受けようと思ったきっかけは、丹田力をつけたい、自分の中心をしっかり立てたい、変わりたいという思いが強かったからです。そして何よりオンライン上ではありますが李承憲先生に直接お会いできると聞いたからでした。お会いすることで、自分の中で何かが変わるかもしれないと思い、参加を決めました。

最初にトータル42日間と聞いた時は、「続けられるかな」「大変だ」という気持ちが出ましたが、終わった後は毎日続けられたという達成感と、できたという喜びが湧いてきました。毎日トレーニングすることで生活も規則正しくなり、物事が前よりスムーズに進むように感じられたのも印象的でした。自分の内面を振り返る良い時間になったと思います。

光明セッション当日は、お会いできてすごくドキドキしたのを今でも覚えています。
トレーニングではいつもより体がよく動く感じがあり、終わった後は体が軽くなったように感じ、頭もすっきりしたような気分でした。

42日間の中では、思うようにできないこともありましたが、先生方が励ましてくださり乗り越えることができました。
この体験を通して、目標を持って何か達成することは素晴らしいことだと気づきました。

大阪府 キミヨ様（女性・72歳）

✨自分をいたわりながら
健やかさを育む気づき✨

健康や心身の充実のために光明セッションを受けました。
これまで自分自身に無理をかけていたことに気づき、健やかな状態は自分の行動や意識によって少しずつ育んでいけるのだと感じるようになりました。

愛知県 すずめ様（男性・34歳）