人間関係に疲れたとき、思い出したいこと

「嫌われたくない」

「相手にどう思われるか気になる」

「本当は断りたいけれど、断れない」

そんなふうに、相手の気持ちを優先しすぎて、
人間関係に疲れてしまうことはありませんか？

相手を大切にすることは大切です。

でも、いつも自分の気持ちを後回しにしていると、
少しずつ自分自身が疲れてしまいます。

🌿自分を大切にすることから

✨本当はどう感じているのかな？

✨今、無理をしていないかな？

✨本当はどうしたいのかな？

まずは、自分の気持ちに気づき、
それを無視しないこと。

自分を大切にすることは、
決して自分勝手になることではありません。

🌿相手を変えようとしなくなる

自分の気持ちを抑え続けていると、

✨「どうして分かってくれないの？」

✨「どうして変わってくれないの？」

と、相手に変化を求めたくなることがあります。

でも、自分の気持ちを大切にできるようになると、
「相手は相手、自分は自分」と、
少しずつ相手をそのまま受け入れられるようになります。

無理に好かれようとしなくてもいい。

本当は断りたいときに、
「今回はやめておく」と選んでもいい。

自分の気持ちを大切にすることが、
人との関わり方を変えていきます。

🌿自分軸があると、人間関係も自然に変わる

自分軸とは、
いつも自分の意見を押し通すことではありません。

自分の気持ちや感覚を大切にしながら、
相手のことも尊重し、自分で選択していくこと。

自分を大切にできるようになると、
無理に相手に合わせたり、
相手を変えようとしたりすることが
少しずつ減っていきます。

そして、人との関わり方も、
より自然体へと変わっていきます。

🌿まずは自分の心と体に意識を向けてみませんか？

✨「人間関係に疲れてしまう。」

✨「気を遣いすぎてしまう。」

✨「本当は断りたいのに、断れない。」

そんな方は、まず自分の心と体の声に
耳を傾けてみませんか？

呼吸や体の感覚に意識を向けることは、
自分の本当の気持ちに気づくきっかけになります。

スタジオでは、体・心・脳のバランスを整えながら、
本来の自分とつながるトレーニング体験を行っています。

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