60代からヨガ　~体験談～

天神スタジオスタッフＭです🎶
ホームページ・ブログを
ご覧いただきありがとうございます😊

今回、現在仕事をしながら
トレーニングをがんばっていらっしゃる
60代女性の会員さんの体験談を
ご紹介したいと思います✨

『骨粗しょう症の私。
正座はもちろん、座ることもできませんでした。
60代で、関節の骨という骨を骨折し
これからがとても心配だった時に
娘からトレーニングを案内されました。

ヨガと聞いたらポーズをとるイメージでした。
初めはできるか不安でしたが、
体験してみるととても簡単な動きを
自分の体に合わせて動かしていく
トレーニングだったので安心しました。
足の筋肉もなく、
スポーツジムで歩いたり走ったりして
骨を強くしなくてはと思っていましたが、
イルチブレインヨガのトレーニングで
まずは身体を見て体力をつけることから
スタートしました。

現在はコロナがひどく、外出しにくい状況。
そんな中オンラインでトレーニングもスタート！
始めはスマホやパソコンなどあまり詳しくないし
戸惑いもありましたが、娘に助けてもらい
オンライントレーニングも
自分でできるようになり2年目を迎えています。

今では、
ゆっくりと座る事ができるようになりました。
まだ正座はできませんが、
あぐらをかく事ができるようにもなっています。』

天神スタジオでは、
現在20代～70代の男性・女性の方々が
スタジオやオンラインで
トレーニングに励んでいらっしゃいます🧘

おひとりおひとりの身体に合わせて
無理なくできるトレーニングで
なりたい自分に🌈🌈🌈

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

体験随時受け付けています♪♪♪
スタジオでもオンラインでもOK！