カラダとココロの温度を上げよう！

「体・ココロ・脳スッキリ！」の天神イルチブレインヨガです

幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ

寒い日が続きますが、皆さんの体と心の温度はいかがですか？

体温が低いと、免疫力が下がり、自然治癒力も低下します。
夢やビジョンに向かう力も弱くなりがち

素早く体温もアップして、ココロもあったかくなるのにオススメなのが、「ほめる」ことです。

ほめる、または、ほめられるとくすぐったい感じもありますが、ココロもあったかく、カラダにも嬉しい変化がたくさんあらわれます。特に体温はあったかくなりますよ。

今日は、脳教育の創始者イルチ・イスンホン博士の「希望の手紙」に素敵なメッセージがあったので、皆さんにシェアします

私をほめる

脳に否定的な習慣が根強くあるとしても
努力すれば必ず肯定的に変わります。

脳は肯定の状態を
より自然に受け入れるからです。

最高の肯定は、ほめることです。
自分自身をほめてあげてください。

家や学校、職場で
「よくできた」と言われなかったとしても
へこたれずに、まず自分がほめるのです。

ほめるほどのことがないようでも
何度もほめていれば
だんだんほめる材料が増えていきます。

自分をほめるというのは
自らを認め、
自信を育てることなのです。