新緑を感じる瞑想で心をリセット 春から初夏へと移り変わるこの季節、鮮やかな新緑が私たちの心を癒してくれます。そんな自然の恵みを感じながら行う「新緑瞑想」は、日々のストレスを和らげるのにぴったりです。 まずは静かな公園や林 […]

今ある地球と平和について考えてみましょう。 地球は私たち全員のふるさとです。国や文化は違っても、空気や水、自然はすべての人にとって大切なもの。だからこそ、地球の未来を守るためには、争いではなく「平和」が必要です。 平和と […]

体と心と脳の大掃除！ 今年中に行ってみませんか？ 年末が近付き、大掃除や仕事納めなど毎日が慌ただしくなって来ていますが、皆さんはいかがでしょうか？ 新しい年に向かってワクワクしてますか？ それとも今年一年の良くない出来事 […]

自分と疎通するには？ 人とのミュニケーションは、日頃から心がけている方も多いと思いますが、自分とのコミュニケーションを心がけていますか？ 人の事は良く見ているのに、自分の事は良く分からないと言う方が実際にとても多いのです […]

選択すれば成し遂げられる！ やりたい事があるのに何だか上手くいかず、空回り…。 楽しんでやってるはずなのに、思うような結果に繋がらない…なんて事はありませんか？ それは「大事な事」が抜けているからかも知れません。 それは […]