2025年12月20日 / 最終更新日時 : 2025年12月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヨガ体験 1年頑張った心と体へ、自分を深く整える時間 12月も後半に入り、 気づけば今年も終わりが近づいてきました🎄 この1年、あなたの体と心は、 どれくらい休めていたでしょうか❓️ 日々の生活の中で、 誰かのため、何かのために動き続け、 自分の状態は後回しになっていた… […]
2025年9月24日 / 最終更新日時 : 2025年9月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イベント 第二の人生をもっと元気に！もっと自分らしく！ 人生100年時代と言われる今。 「健康寿命」をどう延ばすかが、 より良い毎日を送るための大切な鍵になります。 その秘訣は――「自分の体は自分で守る」こと。 そして、そこに「夢」や「生きがい」が加わることで、 第二の人生は […]
2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 口角を上げましょう。 口角を上げましょう 毎日をちょっと幸せにするコツ、それは「口角を上げる」こと。鏡の前でほんの少し、キュッと口元を引き上げるだけで、気分が不思議と前向きになります。 実は、脳は“笑顔”という表情を先に認識して「今、楽しいの […]
2025年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分を表現出来てますか？ 自分を表現出来てますか？ 毎日忙しく過ごしていると、「本当の自分」を見失いがちです。人の目を気にして、本音を飲み込んだり、自分の気持ちを後回しにしたりしていませんか？ けれど、自分を表現することは、自分を大切にする第一歩 […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 新緑を感じる瞑想で心をリセット 新緑を感じる瞑想で心をリセット 春から初夏へと移り変わるこの季節、鮮やかな新緑が私たちの心を癒してくれます。そんな自然の恵みを感じながら行う「新緑瞑想」は、日々のストレスを和らげるのにぴったりです。 まずは静かな公園や林 […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 今ある地球と平和について考えてみましょう。 今ある地球と平和について考えてみましょう。 地球は私たち全員のふるさとです。国や文化は違っても、空気や水、自然はすべての人にとって大切なもの。だからこそ、地球の未来を守るためには、争いではなく「平和」が必要です。 平和と […]
2024年12月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 体と心と脳の大掃除！今年中に行ってみませんか？ 体と心と脳の大掃除！ 今年中に行ってみませんか？ 年末が近付き、大掃除や仕事納めなど毎日が慌ただしくなって来ていますが、皆さんはいかがでしょうか？ 新しい年に向かってワクワクしてますか？ それとも今年一年の良くない出来事 […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分と疎通するには？ 自分と疎通するには？ 人とのミュニケーションは、日頃から心がけている方も多いと思いますが、自分とのコミュニケーションを心がけていますか？ 人の事は良く見ているのに、自分の事は良く分からないと言う方が実際にとても多いのです […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 選択すれば成し遂げられる！ 選択すれば成し遂げられる！ やりたい事があるのに何だか上手くいかず、空回り…。 楽しんでやってるはずなのに、思うような結果に繋がらない…なんて事はありませんか？ それは「大事な事」が抜けているからかも知れません。 それは […]
2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 〜本当の自分を知ろう〜 おすすめ動画をご紹介します😊 瞑想で本当の自分を知り、自己管理しよう（3:47） あなたは自分自身のことを、 どのくらいわかっているでしょうか？ たくさんしゃべっていると、 自分のことがよく見えません。 自分に陶酔したり […]
