2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年7月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 お腹が温かくなる健康法！ 私達の健康な状態を簡単に表すと おなかぽかぽか 頭スッキリな状態です☝️ イルチブレインヨガの トレーニングに欠かせない お腹を温める健康法を ↓↓↓ご紹介します。 ご覧になりながら 一緒にやってみてくださいね🍀☺️ ★ […]
2021年5月16日 / 最終更新日 : 2021年5月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット 腸ダイエット♪ 前回イルチブレインヨガの ダイエットエクササイズのひとつ 「ふりふりダイエット」をご紹介しました☺️ 今回は腸のお話と 腸ダイエットをご紹介します。 健康のバロメーターは 「快食、快眠、快便」とよく言われます！ この３つ […]
2019年7月16日 / 最終更新日 : 2019年7月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 腰痛にオススメ!! 7月イルチブレインヨガオススメの【1分運動】 夏に負けない体質改善💪 今回は腰痛にオススメの運動です‼ ◎でんぐり返し 1. 両手を組み、ひざを抱え、背中を丸め首と肩の力を抜きます。 2. 背骨を刺激するように後ろに倒れ […]
2018年12月5日 / 最終更新日 : 2018年12月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ メディテーション イルチブレインヨガでカラダもメンタルも免疫力ＵＰ 花粉症やインフルエンザを防ぐのが体の免疫力、メンタル（心）の免疫力はストレスに打ち勝ったり上手につきあったりできる力です。 免疫力は腸と関係していて、腸内のバランスが整うとメンタルも安定します。 さらに呼吸瞑想を通して自 […]
2018年12月5日 / 最終更新日 : 2018年12月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヨガ 腸活性化ヨガで免疫力ＵＰ～花粉症対策！～ 花粉症は、免疫システムの異常が原因。 冬の寒さが和らぐにつれて、だんだんと花粉症の症状が出てきます。 イルチブレインヨガの腸を活性化するトレーニングでは、自律神経のバランスが整い、免疫システムが回復する効果が期待できます […]
2018年12月5日 / 最終更新日 : 2018年12月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ デトックス イルチブレインヨガのへそからデトックス へそヒーリング体験会 新しい年の始まりに、体も心もへそからデトックスしてみませんか？ へそヒーリングは、へそ周辺に働きかけることでリンパや血液の流れをスムーズにし、 胃腸から全身、心や脳までトータルで元気にする最新のヒーリングです✨ 年末年始 […]
2018年11月6日 / 最終更新日 : 2018年11月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヨガ 脳と腸のヨガ こんにちは😀 腸は第２の脳と言われていますが、「腸脳相関」ということばをご存知ですか？ ～脳と腸は相互に情報伝達・情報交換を行っていて、互いに作用を及ぼしあう関係にある～ という意味です✨（脳の状態が腸に影響し、腸の状態 […]
2018年9月6日 / 最終更新日 : 2018年9月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ストレス解消 脳と腸のヨガ in上長尾テラス 「腸脳相関」ということばをご存知ですか？ ～脳と腸は相互に情報伝達・情報交換を行っていて、互いに作用を及ぼしあう関係にある～ という意味です✨（脳の状態が腸に影響し、腸の状態が脳に影響する） ⇒「腸脳相関」に関するサイト […]
2018年8月9日 / 最終更新日 : 2018年8月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ おへそ へそ講座✩ おへその健康講座を開催致します‼ 『腸』が大切だということは、もう多くの方が知っていますよね💕 では、『おへそ』はどうでしょう❓ おへそは東洋医学ではとても大切な経穴（つぼ）なんです😍 私たちがへその緒でお母さんと繋がっ […]
2017年11月30日 / 最終更新日 : 2017年11月30日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 『呼吸』でゆったりリラックス♪ みなさんは自分の『呼吸』 意識したことありますか それでは まず息を吐いてみましょう! 「はぁ～～～」 次に息を吸ってみます。 「すぅ～～～」 もう一度吐いてみます。 「はぁ～～～」 胸の感じはいかがでしたでしょうか 私 […]
