2017年6月28日 / 最終更新日時 : 2017年6月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング 夏の腸を元気にしよう! 夏になると、冷たい食べ物や 飲み物のとりすぎによって腸内環境が 悪化しやすくなります また、エアコンが効きすぎている部屋で 長時間じっとしていることで、 自律神経のバランスが乱れることも多く、 これも腸内フローラの状態が […]
2017年6月25日 / 最終更新日時 : 2017年6月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 丹田鍛えて基礎代謝アップ!! 「夏になると代謝が活発になる」と 考えている人は多いようです でも、実際は、夏は基礎代謝が 低下しやすくなります 代謝とは、食べたものをエネルギーとして 消費する活動。 そのうち、何もせずじっとしていても生命活動を保つた […]
2017年6月20日 / 最終更新日時 : 2017年6月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 夏の『便秘』解消法✩ ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、 体の不調を感じる人が増えます 不調の代表的な例の一つが、 ほかでもない「便秘」です ムシ暑くなると汗がたくさん出て、 体内の水分が放出されます。 すると、便を軟らかくするための 水分が不 […]
2017年6月16日 / 最終更新日時 : 2017年6月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 「ロコモ」予防は体幹から! 健康寿命を短くする主犯の一つとされるロコモ。 ロコモは「ロコモティブシンドローム」の略で歩く、立つなどの基本的な動作に支障が出ることです 日本には、ロコモ予備軍の人が、推定4700万人くらいいるとされます。 […]
2017年6月9日 / 最終更新日時 : 2017年6月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 脳を元気にする健康法☆ 脳は体のすべての機能を統合的に管理しています そのため、脳を健康にすると、他のどんな方法よりも、早く效果的に体が健康になります 脳には人体のどの部分よりも、円滑に血液を供給することが重要です 脳神経細胞の活動に必要な酸 […]
2017年6月2日 / 最終更新日時 : 2017年6月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ☆ヨガの日☆ワンコイン体験会 4の付く日はヨガの日!! 話題の『腸活』 腸活サポートヨガ体験が500円でできます(^^) 腸!!いいことプレゼント付き◇◆◇◆◇ 体が硬くても 運動が苦手な方も楽々できるヨガ♪ 血液循環や免疫力UP デトックス効果 自 […]
2017年6月2日 / 最終更新日時 : 2017年6月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ☆ヨガの日☆ワンコイン体験会 4の付く日はヨガの日!! 話題の『腸活』 腸活サポートヨガ体験が500円でできます(^^) 腸!!いいことプレゼント付き◇◆◇ 体が硬くても 運動が苦手な方も楽々できるヨガ♪ 血液循環や免疫力UP デトックス効果 自律神 […]
2017年6月2日 / 最終更新日時 : 2017年6月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ☆ヨガの日☆ワンコイン体験会 4の付く日はヨガの日!! 話題の『腸活』 腸活サポートヨガ体験が500円でできます(^^) 腸!!いいことプレゼント付き◇◆◇◆◇ 体が硬くても 運動が苦手な方も楽々できるヨガ♪ 血液循環や免疫力UP デトックス効果 自 […]
2017年5月26日 / 最終更新日時 : 2017年5月26日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 自然治癒力あふれるソーラーボディ☆ みなさんは「健康管理」というと、 どんなことを思い浮かべますか 食事に気を付けたり、運動をしたり、 健康管理には様々なものがあります。 病気になりたくない・痩せたいなど、 動機は様々であっても、 健康にとってもっとも大切 […]
2017年5月19日 / 最終更新日時 : 2017年5月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 体を変化させるのは「意識」 体で特にお腹まわりは みなさん気になるところだと思います(^^) 体のラインがすっきりと見えるか、 それともぷよぷよに見えるかは、 お腹の脂肪のつき方によって 大きく変わります お腹はもっとも脂肪がつきやすい場所 ではな […]