2019年10月31日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 脳を酸欠から守ろう!! 私たちが体内で消費する酸素のうち、 20%~25%は脳によって 消費されるといわれています。 脳の酸素消費量は、肺や心臓よりも多いのです❗ 脳に酸素を送り込むのは、血液です。 酸素を取り込んだ血液は、 背中から首を通って […]
2017年6月7日 / 最終更新日時 : 2017年6月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 運動不足解消!!集中力・代謝UP(^^) 6月に入りました 梅雨の季節、気分が沈みがちになったり 体調も不調になりやすい時期です 健康になる上で必要な運動もなかなか できないのが現状ではないでしょうか? 皆さまが、毎日イキイキと過ごせますよう イルチブレインヨガ […]
2017年4月13日 / 最終更新日時 : 2017年4月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 『カクレミノ』お茶瞑想会 簡単なストレッチの後、丁寧にお茶を飲みながら五感を開き自分自身を感じる瞑想をします(^^) お茶が体をめぐる感覚を通して脳の感覚が目覚め、体が温まり循環が良くなります☆ お茶瞑想に使用されるお茶は、なんと かつて朝鮮王朝 […]