腸整えて夏を乗り切ろう🎶

夏☀真っ只中🏖️

今、便秘や下痢など
腸の不調を感じていませんか❓
感じているのであれば
夏バテ傾向にあるのかも知れません…。

夏、たくさん汗をかくと
便を軟らかくするための水分が足りずに、
便をスムーズに排泄しづらくなります💦

また、冷房の効いた場所にいると
体温をコントロールする機能を担う
「自律神経」が乱れがちになり
自律神経と関係が深い
腸のぜん動運動も鈍りやすくなります😢

さらに、食欲減退が加わると
便をしっかり形成できず、
便秘が続くことになるのです😣

便秘によってダメージを受けるのが、
私たちの「腸内環境」

「悪玉菌」（デブ菌）が増えると、
毒素が蓄積されやすくなります。
腸の毒素は、 血液で全身にまわると
代謝ダウンを引き起こし
太りやすい体質になってしまいます💧

「善玉菌」が住み着きやすい
腸内環境を作るには
自律神経のバランスを整え、
腸をリラックスさせるのがキーポイント💡

下半身や下腹部をポカポカと
温めることが大切です🔥

イルチブレインヨガでは、
丹田や腸に関するエクササイズで
お腹ポカポカに
インナーマッスルも鍛えられます👍
また、独自の呼吸法で
自律神経のバランスも整えられ、
腸の本来のリズムを回復していきます🍀

夏バテ対策にもオススメ‼️😊
腸内環境を整えて体質も改善✨✨✨
やせやすい体質を作りませんか❓

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

只今
「15週間でペタンコなお腹」
と題してモニター募集しています。

まずは体験したい方は
参加費1000円で受付しています🌈

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イルブレインヨガ 天神スタジオ
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