自分を好きになることから、始めてみよう

「もっと自分を好きになりたい」

そう思っていても、
なかなか自分の良いところが
見つからないことはありませんか？

できなかったことや、
足りないところばかりに
目が向いてしまうこともあります。

でも、自分を好きになることは、
「自分のすべてを好きになる」ことから
始めなくてもいいのかもしれません。

🍀まずは、自分を否定しないことから

「またできなかった」
「もっと頑張らないと」

そんな言葉を、自分にかけていませんか？

できなかったことがあっても、
それだけが自分のすべてではありません。

今日できたこと、頑張ったこと、
誰かに優しくできたこと。

小さなことでも、
自分の中にあるものに気づいてみましょう。

🍀自分にも、やさしい言葉を

もし大切な人が落ち込んでいたら、
どんな言葉をかけるでしょう？

「よく頑張ったね」
「大丈夫、またやってみよう」
「今日はゆっくりしていいよ」

そんな言葉を、時には自分にもかけてあげる。

自分を大切にすることは、
甘やかすことではありません。

自分を理解し、受け止めていくことも、
自分を好きになる一歩です。

🍀「今の自分」から始める

理想の自分になってから、
自分を好きになる必要はありません。

今の自分にも、頑張っているところがあります。

完璧じゃなくてもいい。
迷うことがあってもいい。

「これが今の私なんだ」と
少しずつ受け入れていくことで、
自分との関係も変わっていきます。

自分を好きになることは、
自分を大切にしながら、
自分らしく生きていくことなのかもしれません。

まずは今日、ひとつだけ、
**「私、よくやっているな」**と思えることを
見つけてみませんか？

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