2021年7月8日 / 最終更新日時 : 2021年7月8日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康情報 「脳に休息を、体に活力を」 🍀ILCHI希望の手紙🍀 「脳に休息を、体に活力を」 瞑想しようと座っても、 眠くなったり雑念がわいたりするという人には、 基礎体力、特に下半身を鍛える運動をするように アドバイスしています。 運動により下丹田が強化され […]
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 〜呼吸の中にある人生の知恵〜 今日はおすすめの動画を ご紹介します😊 人間関係で悩んでいますか？ あなたが毎日している呼吸の中に 人生の知恵があります(3:04) あなたは吐き出す人生を送っていますか？ それとも吸う人生を送っていますか？ 吸う人生は […]
2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ✨本当の自分との出会い✨ ふと、自分はこの先どう生きていくのだろうか？ 自分はどう生きていきたいのか？ と感じたことありませんか❓ このように生きる！ こんなふうに生きていきたい！ と決めていても どこか腑に落ちない感じがする…など もし感じたこ […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 希望の手紙〜虚空とひとつになる〜 🌈ILCHI希望の手紙より🌈 「虚空とひとつになる」 私たちの体は、無限の虚空に比べると ホコリのように小さな存在です。 しかし私たちの心は、虚空全体を感じ、 その虚空を十分、包み込めるほど大きな存在です。 虚空を感じる […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ストレスケアに役立つ瞑想 緊急事態宣言が解除されました！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今日は 日々のストレスケアに 体の感覚に意識を向ける「天門瞑想」 をご紹介します。 瞑想はとりとめのない考えや感情がなくなり、 自分の体と内面に集中できて […]
