自然治癒力を引き出そう！

秋は過ごしやすく食欲も旺盛になる一方で、
夏の疲れが残っている人も多く、
寒暖差によって自律神経も乱れがちです💦
この時期に体調を崩すと、
冬までズルズルと引きずる恐れがありますので、
今のうちにしっかりと
免疫力を高めておきたいところですね☺️

秋の免疫力アップのカギを握るのが、
「腸」です☝️
腸は、人体で最大の免疫器官と言われており、
免疫細胞の６～７割が腸に集まっているとされます。

体の中に侵入してくる病原菌やウイルス、
体の中に自然発生する悪性の細胞などを発見し、
攻撃してくれる免疫システムを保つうえで、
腸は極めて重要な存在なのです。

腸の中に生息する「善玉菌」と呼ばれる菌が
ウイルスや病原菌の侵入・増殖・感染を防ぐ
役割を担っています。
このため、
腸内フローラ（腸内細菌叢）の
バランスを整えることが、
免疫力の働き具合に直結します。

自律神経の乱れや冷えなどによって
腸内フローラのバランスが崩れてしまうと、
免疫力が落ちて💦💦💦
体全体の健康が損なわれやすくなります😢

腸内フローラの環境を整えるには、
血行を良くする適度な運動が効果的✨✨✨

イルチブレインヨガでは、
腸周りの筋肉を刺激したり、
気血循環をスムーズにすることで、
腸の働きを活発にするエクササイズを
取り入れてます。

この秋🍁
イルチブレインヨガのエクササイズで
腸内バランスを整え、
本来の自然治癒力を取り戻しませんか❓

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
腸と脳のヨガで
自然治癒力をアップさせよう🎶🎶🎶

スタジオ体験、オンライン体験
随時受付しています😊

ロ首・肩がつらい
口寝つきが悪い
口手足が冷えやすい
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口疲れやすい

1つでも当てはまる方は
一度ぜひ体験をオススメします🌟

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イルブレインヨガ 天神スタジオ
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