2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ✤ヘルスケア✤ 〜肩こり編〜 体と脳を目覚めさせる イルチブレインヨガのブレイン体操🎶 自分の身体に合わせて 動作を呼吸や意識と一致させて やることで 硬くなっている筋肉や関節がほぐれて 身体が柔軟に 左右のバランスが整っていき 自然治癒力がアップし […]
2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 「腸脳相関」 腸は体と心の状態を映す鏡で 脳と密接なつながりをもっています❗ 脳の状態が腸に影響 を与えるだけでなく、 腸が脳の働きを大きく左右しているのです👀 このため、 ネガティブな考えや感情が 腸によくない影響 を与え💦 また逆 […]
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 夏を乗り切る体力づくり♪ 学校の体育の時間や スポーツの準備運動でよくする伸脚運動。 久しぶりにやってみると、 意外とできないものです💦 その理由は、 太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなっている、 足首や股関節が硬くなっている、 体幹が弱くなってい […]
2020年7月23日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 腸から健康に☆ 🍀腸が健康なら幸せホルモンが出る🍀 食べたものを消化する臓器と知られる腸が 幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを 作っているということをご存知ですか？ セロトニンの90％以上が 腸の中の神経細胞で作られています。 より […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 自然治癒力を引き出そう!! 今日はオススメの動画をご紹介します😊 健康と幸せの源は脳の中にある ～自然治癒力を引き出そう〜 人間の体は人工ではなく自然です。 私たちは自然とひとつだということがわかれば、 脳が目覚めます。 脳が目覚めると、 体のゆが […]
