2014年9月28日 / 最終更新日時 : 2014年9月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 3分で下半身から元気に☆ 「体・ココロ・脳がスッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神の3分シリーズ 今日は、つま先叩きエクササイズのご紹介です。 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか 足は体の中で […]
2014年9月27日 / 最終更新日時 : 2014年9月27日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 皿回しで+3cm、-3cm 「体・ココロ・脳がスッキリ!」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神の3分シリーズ 何度かブログでも紹介して、今世界で話題になっている「皿回しエクササイズで身長が3cmのびた!」という嬉しいニ […]
2014年9月3日 / 最終更新日時 : 2014年9月3日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 「体・ココロ・脳が目覚める!」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 暦の上では、すでに秋。 秋は来るべき冬に向けて、しっかりと身体を整えておくべき季節です。 漢方では、前の季 […]
2014年8月29日 / 最終更新日時 : 2014年8月29日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ お腹で呼吸して、午後のだるさを解消 「体・ココロ・脳が目覚める!」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 今日は雨模様の福岡 こんな日は、気持ちもダラ~っとしがちです。 特にお昼ご飯を食べた後は、眠気が襲って […]
2014年8月27日 / 最終更新日時 : 2014年8月27日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ でんぐり返りで背中をほぐそう! 「体・ココロ・脳が目覚める!」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋 […]
2014年8月24日 / 最終更新日時 : 2014年8月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 二の腕ダイエット 「体・ココロ・脳が目覚める!」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ エクササイズでダイエットシリーズ。 今日は「二の腕」をキレイに引き締める天神スタジオ~イルチブレインヨ […]
2014年8月19日 / 最終更新日時 : 2014年8月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 集中力と呼吸 「体・ココロ・脳が目覚める!」天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 呼吸が集中力Upの大切なキーワードだとご存知でしたか? 緊張している時は気が上がってしまいます。 そんな時 […]
2014年8月15日 / 最終更新日時 : 2014年8月15日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 便秘はあまくない 「体・ココロ・脳が目覚める!」天神イルチブレインヨガです 今日も幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 今、腸への関心が高まっています。 12日は那珂川町にある「TSURUMO」さんで、午後から4名様限定 […]
2014年8月14日 / 最終更新日時 : 2014年8月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ビジョン 「体・ココロ・脳が目覚める!」天神スタジオ~イルチブレインヨガ、幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ お盆はいかがお過ごしですか? スタジオは昨日までがお休みで、今日から元気にOPENしています イルチ […]
2014年8月6日 / 最終更新日時 : 2014年8月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ イベント盛りだくさんの8月 「見ると幸せになる」幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ 今週も台風の予報で、先程まで大雨が降ってました 皆さん、天気予報もチェックして、折りたたみ傘はいつも携帯しておいた方が良いみたいですね。 さぁ、 […]