7月になりました☀️
暑い日が続くと、
仕事にやる気が出なくなったり食欲が減退したり
疲れがとれにくくなったり💦
さまざまなトラブルや不調を抱える人が増えます😥

夏の暑さにに負けない体質改善には、
「隙間運動」や「ちょいキツ運動」と呼ばれる
短時間の運動が有効です🌈

そこで、イルチブレインヨガの「1分運動」で
バテにくい体質にチェンジ!😃
1分運動でスタミナアップ!
そしてバテにくい体質にチェンジしましょう💪

1時間ごとに1分集中して
肩を回してみたり、腕を伸ばしてみたり
腹筋してみたり、腕立てしてみたり・・・
簡単な動作、筋力UPな〜んでも👌

忙しく運動する時間なかなか取れない中で
体質改善できる画期的方法です‼

1分運動をスタートさせる大きなチャンスです。
お気軽に体験レッスンにご参加ください。
あなたにぴったりの1分運動をご案内します🍀

また、
今ある身体・心のお悩みありましたら
お気軽にご相談下さいね🎵
おひとりおひとりにあったアドバイスを
させていただきます😊

体験レッスン随時受付中💖

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天神イルチブレインヨガ
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📱092-714-1883